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건강3

종아리 근육 뭉침 의사쌤이 이것만 하면 풀린데요 오늘은 종아리 근육 뭉침에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 종아리 근육은 언제 뭉칠까요?? 근육의 수축이완을 계속반복하다 보면 다리 근육이 뭉치게 됩니다. 바로 일하고 나서 혹은, 갑작스러운 운동후에, 근육들이 잘뭉치고 종아리 통증을 만들어 냅니다. 종아리 근육 어디가 문제 일까??   바로 저  calf muscle라는 근육 때문입니다. 바늘과 실을 쓸때 실이 쓰다보면 엉키는것 처럼 저희 근육도 수축이완을 하다보면 한곳이 뭉치면서 덩어리가 지게 됩니다. 그걸 우리는 트리거 포인트라고합니다. 종아리 통증, 종아리 뭉침 마사지종아리 통증에 좋은 마사지를 소개 합니다. 아래글과 같이 트르거 포인트라는 곳을 찻아서 풀어 주셔야 됩니다. 트리거 포인트는 사람마다 다르지만 여기저기 만지다보면 딱 몽오리가 느껴지.. 2024. 6. 21.
허리 디스크 터졌을 때, 척추, 허리 통증, 이거 안 하면 통증 안 사라져요. 허리 디스크 터쪗을 떄, 척추, 허리 통증과 함께 다리 저림에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다.허리 디스크는 허리 통증의 대명사로 알려져 있죠. 그 만큼 많이들 알고 많이들 해결 및 예방을 하실려고 온갖 헬스 및 운동을 하시지만, 통증은 사라지던가요??? 다리 저림도 계속 나타 나실 겁니다. 그렇다면 허리디스크와 척추 및 허리 통증에 대해서 안 아프게 하는 방법을 알아 보도록 하겠습니다.아이사랑 - Home - 건강 허리 디스크의 정의허리 디스크란 무엇인가?? 허리 디스크란 척추와 척추사이에 충격을 완충시켜 주는 겔형태의 수액 입니다. 이 디스크라는 놈이 나이가 들면 수분이 빠지면서 허리의 완충역할을 못해 주면서 허리 통증이 나오기도 하고 허리의 과도한 젖힘, 혹은 일자 허리로 인한 디스크 탈출 때문에.. 2024. 6. 9.
다리에 쥐 안나게 하는 방법,왼쪽 다리 저림 원인, 저린 이유 다리에 쥐 안나게 하는 방법, 왼쪽 다리 저림 원인, 저린 이유에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 다리에 쥐가 나는 원인은 여러가지가 있지만 오늘은 근육에 대해서 설명해 보도록 하겠습니다. 다리에 쥐가 나는 이유는 혈액순환과 밀접한 연관이 있습니다. 왼쪽 다리 저림 원인과, 저린 이유가 혈액순환에 문제 일수도 있고 탈수, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 미네랄 부족 등으로도 원인이 될 수 있습니다.   다리 쥐 났을때 해결방법. – 신 체 의 언 어 (a-inblog.co.kr) 풀리오 종아리 마사지기 후기, 이런 효과가?? 다리붓기 빼기, 물리치료사가 알려드립니다. – 신풀리오 종아리 마사지기 후기, 15년차 물리치료사가 폴리오 종아리 마사지기에 대해 자세히 알려드립니다. 자세한 내용은 본문을 읽으세요a-in.. 2024. 6. 7.
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